7ust One Click For Download

Heemmm…. Kalo sebagian banyak cewek dan semua orang berlomba untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, langsing danterlihat sexi, taidak jarang juga lho sesorang ingin menambah berat badan yang lebih dari sebelumnya. Dengan alasan telalu kurus, atau takut dikatai kurang gizi,,
Sebenarnya tubuh seseorang jika sudah memenuhi standart proporsionalnya, tidak akan terlihat kurus, atau terlihat gemuk, ini jika berat ideal dan tinggi ideal seseorang sudah pas atau sesuai dengan porsinya. Lain halnya jika seseorang itu masih merasa kurang pas dengan bentuk tubuhnya, yang mungkin di perhatikan masih terlalu kurus, sehingga ingin menjadikannya lebih berisi dan lebih gemuk lagi.


Tips Menaikkan Berat badan yang mungkinbisa anda terpkan dan anda coba :
- Tambah porsi makan, bila biasanya porsi makan anda hanya lima sendok , bole ditambah sampai 2 atau3 kali lebih dari itu.
- Makanlah makanan yang berkarbo, seperti mi, dan umbi-umbian.
- Minum susu
- Suplemen Vitamin tambahan
- Konsumsi lemak nabati ( avokad, susu kedelai, kacang kenari,mede dll )
- Konsumsi kuning telur, kuning telur mengandung banyak protein bagus untuk pembentukan otot.
- Konsumsi daging sapi dan semacanya. Olahraga ringan untuk menyeimbangkan kondisi tubuh, agar tetap sehat dan memiliki bentuk yang indah.